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3月份最适合吃这水果,用来入菜酸甜开胃,孩子
更新时间:2019-03-01

菠萝除了当水果吃之外,我特别爱好菠萝入菜的味道,今天这道菠萝炒饭,比起个别的炒饭更好吃,也是良多大友人小友人都爱吃的明星炒饭。新颖的蔬菜和虾仁搭配酸甜的菠萝,酸甜可口,美妙滋味在嘴中绽开,而且色彩跟营养都丰富,值得平时给孩子多做几次!趁着菠萝上市,你还不赶紧做起来!信赖你试了也会爱上哒~

【材料】:菠萝 半个、胡萝卜 半根、青豆 1把、鲜虾 250克、米饭 适量、蚝油 1汤匙、盐 1茶匙、糖 半茶匙

老人常讲吃生果就吃应季的好,适应大自然的法令最为健康。从3月份开始就是菠萝上市的节令,因为其浓郁的香味跟水润的口感,很多人都喜好吃,又新鲜又便宜,才6块钱一个,还带削皮。这种南方特有的热带水果是好货色,维生素C含量是苹果的5倍,所含的糖、盐及酶有增进消化、利尿、消肿的作用,可能促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适合,可能防范脂肪沉积。

【做法】:1、把菠萝对半切开,先用刀把菠萝肉划成方格子,再用不锈钢汤匙把菠萝肉挖出来,菠萝壳留着做容器用;